Der er forskel på bare at være rask og være sund. At være rask betyder, at du ikke er syg. At være sund betyder, at du tager dig af dig selv, og at din krop og dit sind har det godt. I denne artikel kan du læse hvordan man bliver sund.

At være sund

At være sund betyder, at din fysik, din psyke og dit åndelige liv har styrke og overskud.

Hvad vil det sige at være “sund”?

At være sund betyder, at du

  • er i en god fysisk, mental og åndelig tilstand
  • du har overskud
  • du føler dig stærk og fit
  • Fysisk; du har en stærk krop, som ikke er syg, men som har overskud
  • Mentalt: du er mentalt sund, og ikke psykisk syg eller uligevægtig
  • Åndeligt: du er åndeligt sund, du befinder dig ikke i åndeligt mørke, men er i kontakt med Gud




Hvordan bliver man sund?

Der er næppe skrevet flere artikler og bøger om noget andet end emnet sundhed. Her vil vi ikke forsøge at konkurrere med fitnessbøger eller artikler, men blot give dig grundstenene til total sundhed for din krop, dit sind og din ånd – og forklare disse bestanddele, som udgør din totale sundhed

  • Fysisk sund: Din krop og dens helbred og tilstand
  • Psykisk sund: Dit sinds tilstand og helbred
  • Åndeligt sund: Din ånds væsen og position

Hvordan bliver man fysisk sund?

At være fysisk sund betyder, at din krop har det godt og føles godt.

  • Din krop har overskud
  • Din krop har styrke
  • Du føler, at din krop har overskud og styrke
  • Fedt og vægt: Du har en vægt og BMI indenfor normalen
  • Organer og kredsløb: Du har normalt eller velfungerende blodomløb og gode hjerte, lunger, lever og andre kritiske organer
  • Stoffer: Din krop er beriget med de rette næringsstoffer, mineraler og vitaminer for at holder cellerne i din krop sunde
  • Motion: Du dyrker en mængde motion, der holder din krop igang på en sund, ikke overanstrengende måde. Du er sundere end andre, der slet ikke udøver motion, hvis man løber et maraton hver uge. Du har måske en bedre kondition (evne til at udholde et bestemt løb), men det betyder ikke, at du er sund.

Hvordan bliver man psykisk eller mentalt sund?

At være psykisk sund, også kaldet mentalt sund, betyder, at

  • Du har et ligevægtigt tankeliv, og ikke et problematisk tankeliv
  • Du har et ligevægtigt følelsesliv, og ikke et problematisk følelsesliv
  • Mental motion: Du udnytter din hjerne på en god måde, således at din hjerne også får sin motion

Hvordan bliver man åndeligt sund?

Din åndelig sundhed har intet at gøre med hvordan du føler dig, hvad du tænker, eller hvad du mener. Det hører til din psykiske tilstand. Din åndelig tilstand derimod er den udødelige del af dig selv, som du ikke umiddelbart kan mærke. Det er også den åndelige del, der bliver genfødt, når du lærer Gud at kende. Ånden er den eneste del af dig, der er evig. Det er den skjulte, men også mest permanente del af dig selv. Ånden er den del af dig, der lever videre, når din krop og din psyke en dag skal dø. Nogen kalder også dette for “sjælen”.

Åndeligt sund kan man kun blive ved at kende Gud. Se Hvordan bliver jeg kristen?

Mere du kan blive